Sauvez votre pratique!
Mini-routines 10-15 minutes

Si vous souhaitez faire ces exercices plusieurs fois par semaine, veuillez alterner : un jour dynamique et un jour calme. N'hésitez pas à prendre un jour de repos si vous en ressentez le besoin pour quelque raison que ce soit.

Dynamisez-vous et gardez la force!

1. La force forever

2. Force et fluidité

Calmez-vous et gardez la souplesse!

1. Flow détendu

2. Étirements éclairs

Recentrage de midi!

Midi!

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Paul Brundtland
07 78 95 20 33
paulprosantetop@gmail.com